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蔬菜可以在冷冻里放多久 蔬菜可以在冷冻里放多长时间

2023-06-19 22:50:39观察

简介 1、蔬菜可以在冷冻里放两个星期。2、多吃蔬菜的好处是提供补充维生素矿物质、补充膳食纤维等。3、补充维生素矿物质:蔬菜能为人体提供丰富的维

1、蔬菜可以在冷冻里放两个星期。

2、多吃蔬菜的好处是提供补充维生素矿物质、补充膳食纤维等。

3、补充维生素矿物质:蔬菜能为人体提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素以及烟酸等,可以补充人体所需营养,维持人体健康。而且蔬菜富含钙、铁、铜等矿物质,对维持人体骨骼和内脏健康起着重要作用,还可以预防缺铁性贫血的发生。

4、补充膳食纤维:经常吃蔬菜的人,尤其是经常吃高纤维蔬菜,包括芹菜、韭菜等,可以促进胃肠蠕动,一定程度上帮助排便。