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韭菜怎么煮好吃 韭菜的吃法
2023-07-02 02:35:33【观察】
简介 1、韭菜炒鸡蛋,所需材料:鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量。 做法步骤:把韭菜摘洗干净,沥净水分。 把韭菜切成半厘米的小段,把韭菜切碎,这样
1、韭菜炒鸡蛋,所需材料:鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量。
做法步骤:把韭菜摘洗干净,沥净水分。
把韭菜切成半厘米的小段,把韭菜切碎,这样容易消化,不会嚼不烂。
把鸡蛋磕入碗内,加入盐,搅打均匀。
再加入韭菜碎,搅拌均匀。
锅内加入油烧热,淋入韭菜鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成大块。
翻炒至蛋液都凝固,将鸡蛋块盛出,一盘金黄鲜嫩的韭菜炒鸡蛋就做好了。
2、绿豆芽韭菜炒粉丝,所需材料:绿豆芽250克、韭菜1小把、粉丝1把、油盐适量、酱1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、米醋几滴。
做法步骤:首先把粉丝放在大碗内,淋入开水,用筷子把粉丝拨散开,把粉丝烫软,再淋入适量冷水,用温水泡发粉丝,泡1小时左右,将粉丝泡发至无硬心。
到时间后,将粉丝捞出沥净水分,淋入1汤匙熟油或者色拉油,再加入1汤匙酱油,拌匀,这样粉丝炒制时就不会互相粘连,粘成一团,也不会粘锅,这是炒粉丝的一个小窍门。
把绿豆芽投洗干净,挑去豆皮,沥净水分,水分要沥干净。
韭菜择去老叶,洗净,再把绿豆芽切成寸段。
锅加油烧热,下入姜末,蒜片爆香,再下入绿豆芽大火翻炒,淋入几滴米醋,将绿豆芽翻炒至断生,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
下入粉丝,韭菜段,盐,鸡精,大火快速翻炒,将韭菜炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。
3、八爪鱼炒韭菜,所需材料:冷冻八爪鱼1斤、韭菜1把、油盐适量、姜2片、料酒1汤匙、蚝油半汤匙、
做法步骤:把冷冻的八爪鱼放在冷水中,自然解冻,再把八爪鱼去内脏,清洗干净。
把韭菜择洗干净,沥净水分,再切成段。
锅内加入水,再加入料酒,加热至水冒小泡,马上就要开锅的时候,下入八爪鱼焯水半分钟,将八爪鱼捞出。
将八爪鱼捞出后,马上放入到冷水中投凉,使八爪鱼迅速降温,将八爪鱼捞出,沥净水分待用。
锅内加入油烧热,下入姜末爆香,下入八爪鱼大火翻炒几下。
下入韭菜,加入蚝油,少许盐,大火翻炒,把韭菜炒至稍变蔫,关火,盛出装盘即可,一盘味道鲜美的八爪鱼炒韭菜就做好了。
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