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荷兰豆要煮多久能熟 煮荷兰豆需要多长时间

2023-07-21 21:35:29观察

简介 1、荷兰豆煮3- 5分钟变色熟透即可。荷兰豆含有大量的皂甙和血球凝集素,食用时若没有熟透,则会发生中毒。2、通利大肠,荷兰豆中富含粗纤维,能

1、荷兰豆煮3- 5分钟变色熟透即可。荷兰豆含有大量的皂甙和血球凝集素,食用时若没有熟透,则会发生中毒。

2、通利大肠,荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。增强机体免疫功能,荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。